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孕中期能吃西瓜吗

发布时间:2019-05-08 18:01:30 编辑:亲子教育网阅读次数:

当炎热的夏天到来的时候,西瓜已经成为每个家庭的解暑水果。西瓜是在水含量高,还含有丰富的葡萄糖,维生素A,维生素B,维生素C,维生素d等。,有较高的营养价值。然而,孕中期孕妇不要吃西瓜?专家指出,当然,孕妇可以吃西瓜,西瓜吃孕妇不仅起到生津止渴,清热解暑,通便利尿作用,还能治疗伤暑的,拉伸胸闷,口渴,咽干,疏尿色深和咽痛,口腔溃疡等疾病。

好处孕妇吃西瓜

孕妇在怀孕期间多吃些西瓜,不但可以消耗体内营养,同时还会使胎儿的营养摄取更好地满足。在怀孕初期吃西瓜,可以生津止渴,除消烦腻,具有很好的止吐作用。妊娠末期,孕妇常有不同程度的水肿和高血压时,吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压,这也是对孕妇的健康有益。西瓜还可以增加乳汁的分泌,故孕妇吃西瓜对身体有益。

孕妇吃西瓜,他们会胖

虽然高糖西瓜,西瓜吃正确的,但不能使人发胖。由于西瓜水分多,且有利尿作用,所以吃西瓜尿量会增加后,会带走体内的热量。此外,热西瓜为250千卡/公斤,比一般的卡路里低饭,它不具有适当的饮食西瓜肥胖结果。

但值得注意的是,有人用西瓜代替米饭减肥是一个很大的错误。西瓜含有丰富的糖分,多吃如果一次性,将上升到胰岛素,促进脂肪合成。大多数新合成体内脂肪储存在腹部,时间长了,容易长小肚腩。因此,而不是米饭西瓜不可取。特别是对于孕妇,要注意营养均衡,多吃西瓜容易引起胃肠道疾病,胎儿发育不良。

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