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男性备孕期间能吃核桃吗

发布时间:2019-11-11 10:02:16 编辑:亲子教育网阅读次数:

相信很多朋友听到核桃就会两眼放光,因为大家都觉得核桃能补脑,能让人变得更加聪明,所以是好的食物,可以多吃。在备孕期间,由于对男性的精子质量要求比较高,这也就要求男性在食物的选择上要多加注意。所以有很多男性就比较疑惑,男性备孕期间能吃核桃吗?

男性备孕期间能吃核桃吗

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在备孕期间,男性是可以吃核桃的,而且吃了核桃还很有好处。核桃又名胡桃,和扁桃、腰果、榛子在国际上称为“四大果”,被誉为“万岁子”、“长寿果”。桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。《本草纲目》记载:“胡桃肉,味甘,气温,无毒。入肾经,润能生精,更益肾火,实温补命门之药。”古人就已经发现核桃对男人生精固肾有很大帮助。

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备孕男性吃什么补精子

1.生蚝,因含大量锌,锌是决定男性精子数量和品质的主要因素之一,男性朋友体内缺锌,精子质量和数量都会逐渐的变差减少,所以平时多吃生蚝可达到生精养精的目的。

2.番茄,番茄中含有的番茄红素可清除前列腺内的自由基,保护前列腺不受伤害。而男性朋友如果出现前列腺疾病的话,精子数量以及成活率也会受到影响。

3.南瓜,不仅能够提高精子的质量,而且有助于男性增加性欲,恢复生殖能力。除了使用南瓜之外,也可以从南瓜叶中提取新鲜的汁液用同样的鲜奶稀释每天饮用,这样也有很强的滋补作用。

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男性在备孕期间的饮食要点就是养精,让自己的精子质量能够更高。而核桃这种食物不仅能够补脑,而且还具有生精固肾的功效,所以男性在备孕期间吃核桃是很有好处的。当然除了吃核桃还可以吃其他的食物来补精,比如番茄、南瓜等,它们都是养精的好食物,男性可以多吃点。

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