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痛经不能吃什么蔬菜

发布时间:2019-11-11 10:02:16 编辑:亲子教育网阅读次数:

无论是原发性痛经还是继发性痛经,都称为痛经。痛经并不是每一位经期妇女都会经历的,有的可能会食欲不振,下腹部疼痛,严重的有可能无法直立身子,甚至晕厥。因此,痛经出现后,要注意的事项比较多,要注意的是,不要吃竹笋。除了不能吃竹笋,还有以下的注意事项。

1、刺激性食物

有一部分女性的痛经,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类女性再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经的女性应该尽量少吃或不吃。

2、生冷寒凉食品

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妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

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3、酸涩食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

4、乳酪

痛经的女性不要吃乳酪类的食物,是因为,像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

在这里提醒广大妇女朋友,要注意经期保暖,经期是妇女抵抗力稍微下降的特殊时期,要避免受寒及经期感冒。尤其要注意,经期禁游泳、盆浴、冷水浴,更要保持阴道清洁、经期卫生,避免细菌入侵。

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