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痛经不能吃哪些东西

发布时间:2019-11-11 10:02:16 编辑:亲子教育网阅读次数:

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痛经是比较常见的妇科疾病,大多数女性都有严重程度不一样的痛经。很多女性一旦痛经,就会立刻吃止痛药,这种方法可能当时是比较管用的,可是长期服用就会出现耐药性了。其实很多痛经是可以避免的。接下来,我们来看下痛经不能吃什么东西呢?

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痛经不能吃什么东西

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田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。巧克力容易造成情绪失控,它可使情绪变得不稳定和嗜糖,除了会导致发胖外,还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质,使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食,不能改善经期不适症状,并会造成血糖不稳,影响体内荷尔蒙平衡,加重痛经,所以痛经不能吃什么,巧克力就是其中一种。

痛经如何调理

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

2、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

4、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

以上就是妈网百科介绍有关痛经不能吃什么东西的相关内容了。总之,月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血,减轻疼痛。

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