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痛经为什么总想大便 学会掌握痛经规律

发布时间:2019-11-11 10:02:16 编辑:亲子教育网阅读次数:

痛经不是病痛起来要人命,不少女性都被痛经所折磨,而且很多人在痛经时总会有一种想要大便的感觉,为什么会有这种情况呢?女性在例假时怎样缓解痛经。

痛经为什么总想大便

女性痛经是总想大便有可能是子宫后位引起的。子宫后位是临床上比较常见的一种子宫类疾病,它是指子宫颈上翘,后倾压迫肠道。

部分子宫后位的女性日常生活中表现不明显,当来月经时,由于子宫后位的因素引起痛经并同时伴随出现有便意的现象。

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掌握痛经规律

在月经前3-7天,每夜睡前仰卧,用双手掌根自脐部往下部由轻而重,下推100下,约5分钟,然后用掌根在腹部顺时针环摩腹部5-10次。

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用食指、中指、无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3-5分钟,最好产生温热感。

从大腿内侧、脚踝骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张。用拇指按压在尾骶骨上方,找出感觉舒服的地方,重点性地按揉该处3-5分钟。

背后按摩,自己不方便操作,可以找家人帮助。俯卧趴在床上,体位要舒适自然。按摩者用手掌或掌根从自上而下,从颈根部位推至臀部,反复进行多次。

然后用手掌或掌根揉摩腰骶部3-5分钟。用按压法在八髎(可用拇指在骶骨部位按压,找出最舒适点)、肾俞、命门、脾俞、肝俞、腰眼等穴位处进行揉按,每穴1分钟左右,以局部出现酸胀感或有向下反射感为好。

痛经吃什么最好

中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

当归是常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

可以在经前服用,可以减轻痛经的症状,用当归炖鸡,在月经干净以后食用,再放入一些枸杞子、红枣,可以补血。

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