培养心力才可拒绝纵欲，护有健康生活

禅友恒光：所谓心力，查查百度：是“心”的力量，俗称“定性”。它是指一个人的心理能量，是一种精神的能量，是一种意念的力量，是一个人行为的内驱力。如意志力，忍耐力，勤奋精神，坚持精神等等。心力可以释放出大量的心理能量，它表现为让一个人在某一段时间内思维高度集中于某一事物，专注于某一目标，调动人体自身的和外界的各种资源来为实现这一目标努力。

世上完成什么事业不需要心力？

有些朋友纵色欲不能自拔，已因此而身体虚弱，且神经衰弱，却难以自控。

要刻服这种困境，首先要培养自已强大的心力，才能坚持修正不良习性的方法，与它作持久的斗争。要不然即便有神医良方，而自甘沉伦，神仙也爱莫能助。

自已应当在理性地意识到，那些是污秽的东西，就象在您很饥饿的时候，有人现在将一碗表面很好看好香好味，其实里边下了毒的食物放在你面前，叫你吃（他只是叫你吃而已，但是吃不吃在于你）。如果心力很够，知道吃了会死，就能坚持不吃。但如果抵制不了诱惑，还是吃下去的话，那就是自寻短见。同理，面对贪欲的狂潮，必有强大的心力，才可“非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动”，“心安而言，心安而思，心安而行”

心力不够其实有很简单的解决方法。我们不必说非要像特总兵那样坚如合金，但坚持自已的正知正见的力量还是不难培养的。比如每天坚持跑三公里，每天订好工作计划，必需完成，如完不成，就罚自已第二天多跟三公里，请家人朋给你监督，最好找一个比较凶的人来做这件事。这样不出三个月，心力就出来了。

当然培养心力贵在炼出坚持的力量，可各出奇谋，达到目的即可。

至于削弱贪欲的方法，无非培养安祥正定，忏悔过去非正常的贪淫言行思惟，平时注意管好眼睛和想念，常念安祥便是了。这已在过去的文章中讲过许多。但是，如无心力，任何方法都难以管用。